La Naturaleza nos conduce a la Salud: ¿Por qué no somos Naturales?

En primer lugar tomamos alimentos naturales como frutas y verduras, evitando las sustancias irritantes como el café, tabaco, alcohol, condimentos fuertes y frituras.
En segundo término, adoptemos la práctica de actividades físicas, que desintoxiquen nuestro organismo y aumenten la destreza física. Pero hay algo mucho más importante que todo esto: Se trata de nuestra mente.
Como sabemos es nuestra mente la que gobierna al cuerpo y los sentidos, si aprendemos a dominar la mente dominaremos todo nuestro ser. Todo lo que somos, es resultado de lo que pensamos, y cuando pensamos, lo hacemos con imágenes no con palabras.
Ejercicio practico de relajación metal y física y por la noche, antes de irnos a dormir tendámonos de espaldas en una superficie dura y respiremos profundamente, varias veces hasta relajar todas las partes del cuerpo; empecemos a concentrarnos en cada parte, comenzando por la cabeza y los párpados (donde se acula mayor tensión) para terminar en la punta de los pies. Lo ideal es cerrar los ojos e imaginar cada parte del cuerpo concentrándonos en que esta debe relajarse hasta el punto de no sentirla.
Luego viajemos mentalmente a un lugar agradable (playa, bosque, etc.) como dijimos, pensamos con imágenes, por lo tanto tenemos que imaginar que estamos en este paisaje tranquilo y sentirnos allí. A continuación, aprovechando este estado de relajación mental y física que nos permite tener mayor concentración y receptividad mental; repitamos palabras alentadoras (esto influirá notablemente en nosotros) como por ejemplo: ?Estoy vivo, la vida es hermosa, mis problemas tiene solución y yo puedo solucionarlos, voy a lograr lo que me propongo, etc....?
Este tema es muy extenso e importante por ello vamos a segur desarrollándolo.

?Mientras tanto relájense y vivan con mayor naturalidad?.

Vivamos Natural*mente:

Ya no es novedoso decir que cuerpo, mente, espíritu y emociones son partes de un todo: ?EL SER HUMANO? ¿Por qué insistimos tanto entonces en desglosarnos tratando bien una parte de nosotros, y mal a otras? Algunos cuidan su cuerpo con una alimentación natural, pasan horas formando sus músculos en un gimnasio, pero acumulan las peores toxinas dentro de si, con el resentimiento y con las emociones negativas disparadas contra si mismos y hacia los demás, todos los días, y, como todo esta unido, es imposible una buena salud, sentirse bien si no todo esta bien.
Otros se cuidan de amar al prójimo como a si mismo, pero ingieren alimentos plenos de conservantes artificiales, condimentos, frituras y la mayoría, descuida el factor principal para gozar de una buena salud, optimismo y aspecto agradable. Los sentimientos y las emociones salen a la calle con sus mascaras, sin atreverse a mostrarse naturalmente tal cual son, totalmente estructurados, rígidos caminan por la vida, cargando sus mentes condicionadas, cerrando la puerta a toda idea nueva, pegando un portazo, sin darse cuenta de toda posibilidad de contacto realmente humano y espontáneo con los demás, cerrados en su idea de que no pueden mostrar su alma, sentimientos, pensamientos tal y como son, por temor a la critica o al rechazo o a ser diferentes a lo que creen que deben ser y hacer. ¡Basta! ¡Es hora de ser naturales, pero en todos los sentidos, para amar, para expresarnos, en la alimentación, en los movimientos, cortemos las cadenas que nos atan al modelo de persona perfecta que cada cual tiene! ¡Basta de dividirnos no hay nada mas mortífero que la critica continua hacia uno mismo y hacia los demás!. La exigente búsqueda de una perfección que jamás lograremos en nosotros ni en nadie porque sencillamente no somos perfectos.